De GroepsHealing vindt plaats op 30 juni 2026: op deze dag is het volle maan. De GroepsHealing begint om 20:00 en duurt tot 20:30 uur Nederlandse tijd. Ik raad je om voor en na deze GroepsHealing het minstens een halfuur rustig aan te doen. Je kunt na de GroepsHealing bijvoorbeeld nog in stilte te blijven liggen/zitten.
Hoe volg je de GroepsHealing?
Je kunt enkel live meedoen op afstand, zonder techniek. De GroepsHealing vindt volledig plaats ZONDER het gebruik van internet. Je hoeft als het tijd is nergens in te loggen/ergens op te klikken of iets dergelijks. Er verschijnt op deze pagina GEEN livestream/webinar of iets dergelijks. Omdat de GroepsHealing wordt gegeven zonder techniek, wordt er geen opname gemaakt en komt er ook geen opname beschikbaar.
Let op: stuur eventuele (technische) vragen uiterlijk 1 uur voordat we starten naar support@femkedegrijs.com; hierna bereid ik mij energetisch voor op de GroepsHealing en bekijk ik mijn e-mail niet meer.
In de onderstaande video heet ik je van harte welkom.
Tips voor als je de video wilt bekijken:
- De video is standaard van hoge HD-kwaliteit. Is je internetverbinding traag en duurt het te lang voordat de video is geladen? Klik dan in de rechterbenedenhoek van het videoscherm op het kleine HD- of tandwielpictogram en kies een lagere resolutie om de snelheid te verbeteren.
- Wil je iets uit de video noteren of gaat iets je te snel? Je kunt tijdens het bekijken van de video op de pauze-knop drukken (deze zit op de plek waar ook de play-knop zit). Het is ook mogelijk om de video nogmaals te bekijken.
- Ben je slechthorend of doof? Klik onderaan de video op het ondertiteling-symbool (links naast het tandwiel pictogram) en vervolgens op ‘dutch CC’; zo krijg je ondertiteling. Volg verder de instructies die onder de video staan.
Hieronder vind je tips hoe je het beste met de GroepsHealing aan de slag kunt gaan.
Hieronder vind je:
- Praktische informatie: hoe je de GroepsHealing volgt
- Tips om het optimale uit de GroepsHealing te halen
A) Tips ter voorbereiding op de GroepsHealing
B) Tips voor tijdens de GroepsHealing
Klik hier en start de video
C) Tips voor na de GroepsHealing - Misverstanden over de GroepsHealing
- Wat je kunt doen als je vragen hebt
1) Praktische informatie: hoe je de GroepsHealing volgt
Tip 1. Zet de datum en tijd in je agenda en/of zet een wekker
Voorkom dat je iets mist en zet de datum en tijd van de GroepsHealing in je agenda en zet een wekker.
De GroepsHealing duurt een halfuur. Het gaat niet om de kwantiteit (en het aantal minuten) maar om de kwaliteit van energie van de GroepsHealing.
Indien het mogelijk is, raad ik je aan om op de dag van de GroepsHealing minimaal 1,5 uur de tijd voor jezelf in te plannen (en alleen te zijn), zodat je het voor de GroepsHealing een halfuur rustig aan kunt doen en ook na de GroepsHealing een halfuur even rustig bij kunt komen en de energie van de GroepsHealing rustig kan integreren.
Tip 2. Wees eerder aanwezig
Zorg ervoor dat je er eerder (minstens 5 minuten voordat we starten) bent.
Neem ruim van tevoren contact op als iets niet werkt/je vragen hebt, zodat ik je ruim van te voren kan helpen. Let op: je kunt je (technische) vragen uiterlijk 1 uur voordat we starten mailen. Daarna richt ik mijn aandacht volledig op de energetische voorbereiding van de GroepsHealing. Ik bekijk dan geen e-mail meer en ik kan je dan niet meer helpen met (technische) vragen. Als het tijd is, ben ik begonnen met de GroepsHealing. Ik richt mijn aandacht dan volledig op het geven van de GroepsHealing en kan dan helaas geen technische ondersteuning meer bieden. Ik hoop dat je dit begrijpt.
Ben je verhinderd voor de GroepsHealing?
Ben je verhinderd en kun je geen tijd maken om je aandacht te richten op de GroepsHealing als het tijd is? Ook als je het niet bewust hebt kunnen meekrijgen werkt de energie van de GroepsHealing door, bijvoorbeeld in dromen. Tip: je kunt als je verhinderd bent op een later moment dat het jou uitkomt bewust gaan zitten om de energie van de GroepsHealing bewust toe te laten.
2) Tips om het optimale uit de GroepsHealing te halen
Hieronder vind je tips voor de GroepsHealing , zodat je er zoveel mogelijk uit kunt halen:
Algemene tip: luister naar je intuïtie
Geeft je intuïtie aan dat er nog meer dingen zijn die je helpen ter voorbereiding op, tijdens of na de GroepsHealing ? Luister en handel hier naar.
7 tips ter voorbereiding op de GroepsHealing:
Volg deze tips op ter voorbereiding op de GroepsHealing, zodat je er het optimale uit kunt halen:
Tip 1. Wees je bewust hoe jij je voelt voordat je de GroepsHealing ontvangt
Om de effecten van de GroepsHealing in kaart te brengen is het belangrijk om vast te stellen waar jij nu staat. Hoe voel jij je op fysiek, emotioneel en mentaal vlak op een schaal van 1 tot 10 waarbij 1 ‘extreem slecht’ en 10 ‘extreem goed’ is? Schrijf deze antwoorden voor jezelf op.
Tip 2. Wees je bewust van verwachtingen
Heb je verwachtingen en/of hoop je iets en zo ja rondom het de GroepsHealing en zo ja; welke/wat? Word je hier bewust van. Schrijf je verwachtingen en hetgeen waar je op hoopt op. Op deze manier krijg je inzicht in je verwachtingen en hoop.
Wees je ervan bewust dat jouw verwachtingen en hoop je er (onbewust) van kan weerhouden om open te staan, écht te ontvangen en te groeien. Paradoxaal genoeg is hetgeen wat jou verder helpt soms juist iets wat je niet had gewild/verwacht/gehoopt. Jouw persoonlijkheid kan bijvoorbeeld soms iets willen (en bijvoorbeeld een bepaalde intentie hebben en iets wensen), wat niet 100% in overeenstemming is met het plan van jouw ziel en het goddelijke plan. Als de wil/intentie/wens van de persoonlijkheid niet in lijn is met het plan van de ziel en het goddelijke plan, blokkeer je jezelf op onbewust niveau. Daarom is het belangrijk om eerst je verwachtingen en hoop in kaart te brengen (en om deze ook los te laten; later ontdek je hoe je dit doet).
Tip 3. Weet wat meditatie, lichtwezens, holisme en spiritualiteit inhoudt
Hieronder ontdek je meer over deze en over aanverwante onderwerpen:
- Ontdek hier wat meditatie inhoudt en hoe je mediteert in 6 stappen; de GroepsHealing wordt in meditatieve toestand gegeven
- Ontdek wat opgestegen meesters en lichtwezens zijn
- Als je het leuk vindt: kom nog meer te weten over opgestegen meesters en lees dit artikel in ParaVisie
- Ontdek wat holisme is
- Ontdek wat spiritualiteit is
Tip 4. Eet en drink gezond
Wil je alles uit jezelf en de GroepsHealing halen wat er in zit en de diepte in?
Tip: eet en drink voordat je de GroepsHealing ontvangt bewust gezond (bijvoorbeeld als het mogelijk is minimaal 3 dagen voordat we starten). Wat gezond en positief voor jouw lijf en darm-microbioom is, is heel persoonlijk. Houd rekening met (onbewuste) intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen. In dit artikel vind je ideeën die je hier verder bij helpen. Een expert kan je hier verder inzicht in geven.
Over het algemeen helpt het om:
- ‘puur’ en onbewerkt te eten. Bewerkt eten bevat relatief veel ongezonde stoffen en weinig voedende stoffen. Vermijd bewerkt voedsel zoals:
-snacks en friet van de snackbar.
-voedsel met toegevoegde E-nummers, zoals in veel kant en klare pakjes.
-voeding waar suiker aan is toegevoegd (denk aan frisdrank en zoetigheden zoals koek en taart uit de supermarkt).
-voeding waar kleur, geur-, smaak- en conserveerstoffen aan zijn toegevoegd. - relatief veel groenten en een handje ongezouten ongebrande noten per dag tot je te nemen.
- voor volkoren producten te kiezen (en ‘witte’ producten zoals wit brood te laten staan).
- biologisch te consumeren.
- vers te eten (en conserven en dergelijke te vermijden).
- drugs zoals geestvernauwende/geestverruimende middelen. Denk maar aan het vermijden van alcohol en ‘plantmedicijnen‘ (ook in microdosering). Ik raad je in ieder geval aan om minstens 3 dagen voor en 3 dagen na de GroepsHealing deze middelen te vermijden.
Op deze manier reinig je jezelf energetisch; je vergroot zo de mogelijkheid om de energie van de GroepsHealing bewuster waar -en tot je te nemen en te verwerken.
Tip 5. Vermijd beeldschermen en onrust
Bekijk minstens een halfuur voordat de GroepsHealing start geen beeldschermen (zit bijvoorbeeld niet achter je pc, laptop, smartphone, tablet en tv) en doe rustige, ontspannen activiteiten gedurende deze tijd. Wees indien mogelijk gedurende deze tijd alleen.
Tip 6. Vind een rustige plek
Zorg ervoor dat je op een rustige en comfortabele plek (zoals een bed of aangename stoel) kunt meedoen met de GroepsHealing , waar je volop je aandacht kunt richten op de GroepsHealing en niet gestoord kunt worden (zet bijvoorbeeld je telefoon, radio, tv, deurbel en dergelijke uit). Ontvang de GroepsHealing in stilte (zet geen muziek aan tijdens deze GroepsHealing).
Brand indien mogelijk vooraf, tijdens en na deze GroepsHealing geen producten zoals salie, palo santo (‘heilig hout’) en wierook. Tijdens de verbranding hiervan komen kankerverwekkende stoffen vrij, die er (onbewust) voor kunnen zorgen dat energie niet optimaal stroomt. In dit artikel deel ik er meer over.
Kies voor een plek waar je alleen kunt zijn.
Doorgaans raad ik aan om de GroepsHealing binnen te ontvangen, tenzij je zeker weet dat je buiten niet gestoord kunt worden door prikkels (zoals langslopende mensen, insecten, geluiden van sirenes, invloeden van het weer zoals regen, hagel, onweer etc.). Kies voor een plek de prettig voor je voelt, waar jij kan ontspannen en tot rust kan komen. Je kunt niet meedoen als je auto rijdt of actief bezig bent met andere activiteiten (zoals bellen, vergaderen, sporten, koken, afwassen, stofzuigen enzovoort).
Tip 7. Zorg voor voldoende water
Zet een glas of beker (van aardewerk) water in de buurt, zodat je eventueel wat kunt drinken als je hier behoefte aan hebt. Kies voor puur water zonder toevoegingen (zoals bubbels, thee, fruit, kruiden en dergelijke) op kamertemperatuur.
Wat voor water is het beste?
Er bestaan allerlei visies op wat voor water fysiek gezien het beste is. Luister hiervoor naar je intuïtie. Het is mogelijk dat bronwater uit de supermarkt uit dezelfde grondlaag komt als kraanwater.
Als je in een land woont waar je veilig water uit de kraan kunt drinken en dit intuïtief kloppend voor je is, kun je water uit de kraan drinken. Let op: komt het water via loden leidingen uit de kraan (in Nederland kan dit het geval zijn bij gebouwen die gebouwd zijn voor 1960)? Vermijd dan het drinken uit de kraan; dit geeft (op den duur) gezondheidsklachten. Wil je bronwater en/of mineraalwater drinken? Drink dit dan enkel uit glazen flessen. Vermijd het drinken uit plastic flessen en pakken (hier zit een plastic laagje in waardoor het water niet lekt); dit kan microplastics/nanoplastics bevatten en (onbewust) storen en bijvoorbeeld hormoonverstorend voor het lichaam zijn.
Tip: laad water energetisch op
Wil je alles uit het water halen wat erin zit? Zorg ervoor dat water energetisch gereinigd/opgeladen is; dit voedt je optimaal. Dit kan bijvoorbeeld met de The light of faith; dit is een tool van Ascension Europe. Wil je voor de allereerste keer iets bestellen bij Ascension Europe? Tip: gebruik de kortingscode: femkedegrijs en krijg 3% welkomstkorting op je product(en) (deze code werkt niet in combinatie met andere codes/acties en wordt niet toegepast op eventuele verzendkosten).
4 tips voor tijdens de GroepsHealing:
Tip 1. Heb een ontspannen houding
Het belangrijkste is dat je tijdens het ontvangen van de GroepsHealing een houding hebt die aangenaam en ontspannen voelt. Hieronder vind je tips die je hierbij helpen.
Kies een houding uit waarin je volledig kan ontspannen; doorgaans is dit door te liggen. Mocht liggen onprettig zijn, dan kun je ervoor kiezen om te zitten. Als liggen en zitten onprettig zijn, dan kun je ervoor kiezen om te staan. Je kunt tijdens de GroepsHealing van houding veranderen als dit prettig voor je is.
Zorg ervoor dat je een aangename temperatuur hebt
Houd er rekening mee dat als je een tijdje stil zit, ligt of staat je lichaam kan afkoelen. Trek je schoenen uit en zorg ervoor dat je voeten warm blijven (bijvoorbeeld met warme sokken of pantoffels). Op die manier kan energie optimaal stromen. Ondersteun jezelf met comfortabele kleding die ervoor zorgt dat je een aangename temperatuur hebt en kan behouden en gebruik bijvoorbeeld één of meerdere dekens en/of kussens en dergelijke. Je kunt deze ook in je buurt leggen zodat je tijdens de GroepsHealing bijvoorbeeld een warme trui kan aantrekken of een plaid op je kan leggen als je hier behoefte aan hebt.
Maak een keuze wat je met je ogen doet
Je kunt je ogen gesloten houden, doorgaans helpt dit om te ontspannen. Als dit onprettig voor je is kun je je ogen ook (half)open en ‘zacht’ houden. Je kunt bijvoorbeeld als je zit naar de grond kijken, ongeveer 1 meter voor je. Je fixeert je ogen nergens op, ze zijn ontspannen (dit kan een beetje ‘dromerig’ lijken).
Tips voor als je ligt:
- Lig bij voorkeur op je rug. Houd je armen ontspannen naast je lichaam en je benen gespreid (niet gekruist). Als dit onprettig voelt, kies dan een andere houding om te liggen.
Mocht liggen niet prettig zijn, dan kun je ook zitten op een comfortabele stoel:
- Zit met beide voeten op de grond.
- Leg je handen op je bovenbenen, zorg ervoor dat je armen ontspannen zijn. Voel of jij je handpalmen naar boven of beneden wilt houden.
- Zorg ervoor dat je benen en armen niet gekruist zijn, zodat energie optimaal kan stromen.
- Zorg ervoor dat je rug recht is.
- Zorg ervoor dat je schouders recht staan en ontspannen zijn.
Mocht liggen en zitten niet prettig zijn, dan kun je ook staan:
- Sta op heupbreedte, met beide voeten op de grond. Buig je knieën in een hele lichte mate die aangenaam voelt. Zorg ervoor dat je rug recht is en je schouders recht staan en ontspannen zijn.
Tip 2. Zet de volgende intentie
Energie volgt jouw gedachten.
Richt je aandacht rondom het gebied van je hart en zeg in gedachten tegen jezelf: Via de GroepsHealing laat ik helende energie stromen waar het nodig is, volgens het plan van mijn ziel en groter plan, ten bate van iedereen (inclusief mezelf).
Let op: zet geen andere intenties, omdat dit (onbewust) de bovengenoemde intentie tegen kan werken.
Tip 3. Stel je open voor helende energie
Volg de onderstaande stappen (doe dit in ieder geval als je doof/slechthorend bent). Nadat je een stap hebt gelezen kun jij je ogen sluiten als je dit prettig vindt. Je kunt eventueel ook de video volgen die onder deze stappen staat, daarin worden deze stappen ook doorgenomen. Het volgen van de video is een optioneel onderdeel. Zelf de onderstaande stappen lezen of de onderstaande video volgen, zijn even effectief:
- Ga rustig zitten.
- Adem een paar keer bewust in en uit.
- Voel hoe je adem stroomt.
- Stel je voor dat alles wat je niet meer dient (zoals verwachtingen en hoop) loslaat op een uitademhaling en wordt getransformeerd tot voedende en helende energie.
- Voel je lijf.
- Richt je aandacht op het gebied van je hart en voel dit bewust.
- Wees open-minded. Alles wat je wel of niet ervaart als je de GroepsHealing ontvangt mag er zijn en is oké.
- Herhaal de intentie, zeg in gedachten bewust tegen jezelf: Via de GroepsHealing laat ik helende energie stromen waar het nodig is, volgens het plan van mijn ziel en groter plan, ten bate van iedereen (inclusief mezelf).
- Stel je voor dat er vanuit het gebied van je hart gedurende de GroepsHealing helende energie stroomt waar het nodig is.
- Ik nodig je uit om volledig te rusten en te Zijn (je hoeft niets te doen). Word je bewust van je ervaringen. Stel je open en voel. Ik raad je aan om minstens een halfuur de tijd in te plannen voor deze GroepsHealing, zodat energie kan landen en integreren.
Tip: test de video ruim voordat we beginnen
Test ruim van te voren of je de eerste 20 seconden van de onderstaande video kunt bekijken op het apparaat waar vandaan je de video ook wilt volgen als het tijd is voor de Healing. Klik hiervoor op de afspeelknop (de pijl). Stuur eventuele (technische) vragen minimaal 1 uur voordat we starten naar support@femkedegrijs.com. Bekijk het gehele optionele videofragment enkel als het tijd is. Start hiervoor als het tijd is zelf de video. Lukt het bekijken van deze optionele video hierna niet en is het bijvoorbeeld tijd? Volg direct het bovengenoemde stappenplan in plaats van de video, zodat je geen tijd verspilt. Deze video heeft bewust geen einde; je kunt zelf na circa een halfuur of langer voelen wanneer het voldoende voor je was/ je weer terug kunt komen in het Hier en Nu.
Tip 4. heet alles wat je ervaart welkom
Tijdens de GroepsHealing kun je allerlei ervaringen hebben. Je krijgt precies die ervaringen die jou verder helpen en die je aankan. Alles wat je wel of niet ervaart mag er zijn en is oké. Hieronder vind je wat voorbeelden van waarnemingen die mogelijk kunnen plaatsvinden, zodat mocht je die hebben tijdens de Healing je ze ook kunt plaatsen. Mocht je je tijdens het doorlezen van deze voorbeelden geraakt voelen (en bijvoorbeeld spanning ervaren, bang zijn voor iets/iets juist heel graag willen)/ondermijnende gedachten hebben (zoals twijfelen), wees je hier dan bewust van en volg de tip op die onder de voorbeelden staan:
Voorbeelden van waarnemingen in je lichaam:
- Warmte (dit kan gepaard gaan met transpiratie) of kou.
- Tintelingen, kippenvel en/of rillingen (wat je als prettig of onprettig kan ervaren).
- (Neiging tot) wel/geen beweging opmerken. Mocht je merken dat je lijf onvrijwillig beweegt en/of wil bewegen; ga hier dan in mee en beweeg je lijf.
- Merken dat je slaperig wordt, je in slaap valt en/of dat je hebt geslapen. Ook dan werkt de GroepsHealing op een diep niveau door.
Voorbeelden van waarnemingen rondom gevoelens en emoties:
- Geraaktheid (wat je als positief of als negatief kan ervaren)
- Gevoelens en emoties zoals: liefde, acceptatie, rust, blijheid, vertrouwen, tevredenheid en hoop
- Gevoelens en emoties met lading zoals: boosheid, angst, teleurstelling, frustratie en verdriet
Voorbeelden van waarnemingen in je gedachten:
- Rustige ondersteunende gedachten.
- Drukke en afleidende gedachten, bijvoorbeeld omtrent weerstand. Wellicht denk je:
-“Ik kan het niet”
-“Dit gaat niet werken”
-“Wat een onzin”
-“Dit is niet nieuw; ik moet iets nieuws hebben/vinden/ervaren, want alleen dat werkt”
-“Dit geldt niet voor mij”
-“Dit is niets voor mij”.
Weet dat hoe groter de weerstand (en verzet) is (en je bijvoorbeeld ergens moeite mee hebt), hoe dichter je bij een transformatiepunt zit. - Vragende gedachten, het kan bijvoorbeeld zijn dat je jezelf vragen stelt, zoals “Wat betekent dit?”
- Oordeelloze of oordelende gedachten (zoals: “Dit is goed” of “Dit is slecht”).
Alle gedachten die je hebt mogen er zijn.
Waarnemingen kunnen zich tijdens de GroepsHealing op allerlei manieren uiten
Wellicht hoor je iets (zoals tonen, muziek, woorden of stemmen) en/of ruik, proef, voel, ‘weet’ en/of zie je iets (zoals beelden, vormen of kleuren). Het kan ook dat je merkt dat je niet waarneemt; dit is ook een waarneming.
Tip: laat al je waarnemingen volledig zijn zoals ze zijn
Probeer waarnemingen niet te veranderen (en bijvoorbeeld te verscherpen), stoppen en/of interpreteren (je hoeft niet te begrijpen wat er gebeurt). Probeer niets op te lossen.
Stel je open en wees in volledige overgave. Observeer en sta alles toe wat er gebeurt (ongeacht of je iets als comfortabel en oncomfortabel ervaart).
De mate of/waarin je iets ervaart tijdens de GroepsHealing hangt onder meer af van:
- De mate waarin je hoogsensitief/paranormaal bent. Een niet-hoogsensitief persoon zal doorgaans niets/minder ervaren ten opzichte van een (zeer) hoogsensitief en paranormaal persoon. Het houdt ook verband met de mate waarin jij je hoogsensitiviteit/paranormaliteit en intuïtie hebt ontwikkeld. Hoe meer jouw hoogsensitiviteit/paranormaliteit en intuïtie is ontwikkeld, hoe meer jij zult waarnemen. Hierdoor kan het dat je in de loop der tijd bijvoorbeeld zeer subtiele energie bewust kunt waarnemen, die je daarvoor nog niet bewust kon waarnemen. Vergelijk jezelf maar met een radio: hoe meer jij jezelf op dit vlak ontwikkelt, hoe meer (zeer subtiele) energiefrequenties jij kunt waarnemen. Voor die tijd kan het vanuit menselijk perspectief lijken alsof die (zeer subtiele) frequenties niet bestaan/niets doen/niet beschikbaar zijn.
- De mate waarin je fysiek, emotioneel, mentaal gezien in balans bent en bijvoorbeeld:
-ontspannen bent. Als je (onbewust) veel stress ervaart, zal hier (onbewust) energie heengaan, waardoor er minder energie overblijft om andere waarnemingen te hebben.
-(onbewuste) trauma’s hebt die (onbewust) veel energie vragen.
-fysieke wonden (bijvoorbeeld na een operatie) hebt die (onbewust) veel energie vragen.
-medicatie gebruikt. Bepaalde medicatie/pijnstillers (zoals morfine) kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat je niet alles helder waarneemt. - Je verwachtingen. Verwachtingen kunnen (onbewust) in de weg zitten en blokkeren om de (helende/ondersteunende) energie te ervaren die er op het moment is. Als je bijvoorbeeld (onbewust) iets hoopt/verwacht richt jij je aandacht (onbewust) hier op. Op die manier ben je niet 100% in staat om los te laten en te accepteren wat er op dat moment is. Paradoxaal genoeg kunnen dan vaak transformaties plaatsvinden.
- De mate waarin jij je openstelt. Als je bijvoorbeeld (onbewust) denkt dat iets niet gaat werken/zeer sceptisch bent, gaat iets (waarschijnlijk ook) niet werken.
Handig om te weten; de healing werkt ook als jij je hiervoor openstelt en je (nog) niets waarneemt of ervaart.
Is elke GroepsHealing hetzelfde?
Energie is in beweging. Jij ontwikkelt je (onbewust) door. Jij hebt nu bijvoorbeeld niet meer dezelfde energie als gister. Dat waar jij gister baat bij kon hebben, hoeft jou nu niet meer verder te helpen.
De GroepsHealing is afgestemd op wat er in het moment nodig is voor jou. Hoe dit er exact uitziet, is voor iedere deelnemer anders. Het hangt af van waar jij op dat moment energetisch gezien staat. Om die reden is elke GroepsHealing uniek en anders.
Wat iemand helpt en nodig heeft, kan anders zijn dan wat iemand vanuit menselijk perspectief denkt nodig te hebben/wil. Zie hiervoor ook het kopje ‘Tip 2. Wees je bewust van verwachtingen’. Zo kan iemand bijvoorbeeld een maand geleden tijdens een GroepsHealing een hele krachtige ‘mannelijke’ energiefrequentie nodig hebben, terwijl een maand later een keer een hele zachte en zeer subtiele ‘vrouwelijke’ energiefrequentie (bijvoorbeeld een energie die resoneert met de liefde van Moeder Maria/een Oermoeder) verder helpt.
Merk je dit soort energetische tegenstellingen op ten aanzien van diverse GroepsHealingen? Ik nodig je uit om intuïtief waar te nemen waar jij stond en nu staat ook wat betreft deze energieën. Wat heeft jouw voorkeur en afkeur en waarom? In welke mate laat jij deze energieën op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel vlak bijvoorbeeld toe en zijn ze in balans bij jou? Wil jij écht groeien? Durf dan de confrontatie met jezelf aan te gaan. Gebruik dan hetgeen waar jij je tegen afkeert/verzet/teleurgesteld in bent als een uitnodiging om verder mee aan de slag te gaan. Stel dat je tijdens een vorige GroepsHealing veel waarnam en nu niets, dan is het interessant om te onderzoeken of/waar een (mogelijke) blinde vlek ligt.
4 tips voor na de GroepsHealing:
Pas deze tips toe na de GroepsHealing, zo haal je het optimale er uit:
Tip 1. Geef jezelf de tijd
Er kan heel veel loskomen en in beweging worden gezet. Plan na de GroepsHealing indien mogelijk tijd voor jezelf in waar je alleen kunt zijn (als het kan minstens 30 minuten). Geef jezelf gedurende die tijd de gelegenheid om bij te komen en alles te laten landen en te integreren. Door eerst alleen te zijn voorkom je (onbewuste) inmenging/vermenging van andermans energieën, wat je ondersteunt in jouw proces om het optimale uit de GroepsHealing te halen. Doe rustige, ontspannen activiteiten. Ga bijvoorbeeld even een halfuur zitten ‘niksen’ of alleen wandelen in de natuur. Wees mild voor jezelf en luister naar je lijf. Stap niet meteen in de auto of ga geen andere intensieve bezigheden (zoals hardlopen) doen. Werk niet. Bekijk geen beeldschermen (zit bijvoorbeeld niet achter je pc, laptop, smartphone, tablet en tv). Ga niet zorgen voor anderen (zoals kinderen).
Tip: volg als het mogelijk is op de dag van de GroepsHealing en minstens 3 dagen voor en 3 dagen na het ontvangen van de GroepsHealing geen andere begeleidingsvormen (zoals andere cursussen, workshops, trajecten, opleidingen, webinars, meditaties, persoonlijke consulten/healingen en dergelijke), met uitzondering van bezoeken aan de arts en reguliere gezondheidszorg. Op deze manier zorg je ervoor dat er geen energie door elkaar gaat lopen, dit bevordert de integratie van de GroepsHealing. Mocht je de afgelopen 3 dagen of de aankomende 3 dagen reeds een andere vorm van begeleiding hebben gehad/gepland en je de GroepsHealing tijdens deze periode hebben besteld, dan ben je van harte welkom om mee te doen.
Tip 2. Drink voldoende water en eet gezond
Drink na de GroepsHealing en minimaal drie dagen erna bewust voldoende water (circa 1,5-2 liter per dag). Kies voor puur water zonder toevoegingen (zoals bubbels, thee, fruit, kruiden en dergelijke) op kamertemperatuur of lauw of warm water. Kies voor water dat je fysiek en energetisch gezien voedt; je kunt daarvoor de bovengenoemde tips (die onder kopje Tip 7. Zorg voor voldoende water staan) toepassen.
Drink in deze periode voor de rest ook gezond. Eet na de GroepsHealing en minimaal drie dagen erna bewust gezond.
Dit helpt je om energie los te laten die je niet meer dient en om meer tot Jezelf te komen. Dat geeft energie!
Tip 3. Wees je bewust wat je ervaart na de GroepsHealing
Hoe was de GroepsHealing voor jou? Als je het prettig vindt kun je jouw ervaringen voor jezelf noteren. Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen met de GroepsHealing. Je bent van harte welkom om jouw ervaringen met de GroepsHealing te mailen naar: support@femkedegrijs.com.
Hoe ervaar jij jouw gedachten, emoties en lichaam?
Hoe voel jij je op fysiek, emotioneel, mentaal vlak op een schaal van 1 tot 10 waarbij 1 ‘extreem slecht’ en 10 ‘extreem goed’ is? Word je hier nu en de komende 3 weken bewust van. Je kunt jouw waarnemingen eventueel noteren in een notitieblok of een document (zoals Word of Pages) op je pc of laptop, zo kun je na 3 weken gemakkelijk analyseren of/waar jij in bent gegroeid en waar nog aandachtspunten liggen.
Merk je dat er dingen anders zijn? Dat kan.
Het kan dat je merkt dat er dingen anders zijn. Tijdens de GroepsHealing wordt energie in beweging gezet. Er kunnen dingen loskomen. Blokkades kunnen (onbewust) worden aangeraakt, aan de oppervlakte komen en worden verwerkt. Dit kan zich uiten op fysiek, emotioneel en mentaal vlak en is heel normaal. Er kunnen ook (onbewust) dingen verwerkt worden. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:
- Slaapritme verandert
- Extra transpireert
- Andere ontlasting hebt
- Een ander eet- of drinkpatroon krijgt
- Extra vermoeidheid/meer energie ervaart
- Oude kwalen opkomen/oplossen
- Emoties veranderen (wellicht zijn ze nog onverklaarbaar, ervaar je ze intens of juist minder of niet en merk je op dat ze zijn verdwenen)
- Dromen veranderen en bijvoorbeeld intenser of duidelijker en waardevoller worden
- Gedachten veranderen en bijvoorbeeld druk(ker) of rustiger zijn
- Herinneringen krijgt
- Heldere inzichten krijgt
Het kan zijn dat je deze kenmerken als klacht ervaart; dat wordt beginverergering genoemd. Zie deze kenmerken als een uitnodiging om je te verbinden met Jezelf en onvoorwaardelijke liefde, in plaats van ze te onderdrukken of je ertegen te verzetten. Je wordt energetisch opgeschoond, wat op de lange termijn helpt om te bloeien.
Met andere woorden: deze beginverergering gaat over als je verder met jezelf aan de slag gaat. Mocht dit niet vanzelf weggaan binnen een week/je hier niet uitkomen/hulp bij willen dan hoor ik het graag en kun je mailen naar support@femkedegrijs.com
4) Tip: integreer de energie
De effecten van de de GroepsHealing kunnen meteen of op langere termijn waarneembaar zijn. Klachten kunnen verminderen en mogelijk verdwijnen.
De mate waarin je voortgang boekt en wanneer je progressie ervaart hangt af van de mate waarin jij je inzet. Als je bijvoorbeeld eenmalig een GroepsHealing volgt (en jij je eenmalig 30 minuten met je essentie verbindt) en er verder niets mee doet, zal je minder voortgang boeken dan wanneer je een maand lang elke dag 30 minuten bewust bezig bent om contact te maken met je Ware Essentie. Je kunt bijvoorbeeld mediteren op een ondersteunend gevoel die je tijdens de GroepsHealing kreeg en daarna vragen/intuïtief waarnemen welke concrete actiepunten je verder kunt in plannen in je agenda die je verder helpen.
Vergelijk dit maar met trainen in de sportschool; hoe meer tijd en aandacht jij aan jezelf (en je essentie) besteedt en jij je inzet, hoe meer stappen jij zet.
Wees je ervan bewust dat het soms één of meerdere levens lang kan duren om bepaalde kwaliteiten van energie eigen te maken; wees geduldig en mild voor jezelf.
Het is een groot misverstand dat er door de GroepsHealing altijd een letterlijke genezing plaatsvindt, dat de oorzaak van eventuele ziekte altijd wordt weggenomen en een eventuele klacht 100% verdwijnt. Alhoewel dit kan, is dit niet het doel: het doel is om je weer in contact te brengen met jezelf en om je zielsenergie te laten stromen, zodat je voluit leeft. De GroepsHealing is een aanvulling op de reguliere gezondheidszorg (geen vervanging); raadpleeg bij klachten ook een arts.
Misverstanden over de GroepsHealing
Let op: niet alles heeft een relatie met de GroepsHealing.
Sommige mensen denken dat alles wat er op fysiek, emotioneel, mentaal en/of spiritueel niveau na de GroepsHealing plaatsvond door de GroepsHealing komt. Dit is een misverstand. Zo krijgen sommige mensen na een GroepsHealing (een diagnose van) een ziekte, die bijvoorbeeld op onbewust niveau al lang voordat de GroepsHealing plaatsvond aanwezig was. Die disbalans kan (op onbewust niveau) al jaren en soms vanaf de conceptie aanwezig zijn. In dat soort gevallen is het zinvol om in kaart te brengen hoe de fysieke, emotionele, mentale en spirituele gesteldheid was voordat de GroepsHealing plaatsvond.
Ongezonde levensstijl
Sommige mensen hebben een ongezonde levensstijl die dit veroorzaakt. Dit zijn daar wat voorbeelden van:
- Roken
- Geestvernauwende/geestverruimende middelen zoals drugs, alcohol en ‘plantmedicijnen’ (ook in microdosering) gebruiken
- Koffie drinken (teveel cafeïne binnenkrijgen en dit niet kunnen verwerken)
- Te weinig/niet bewegen
- Ongezond gewicht hebben (bijvoorbeeld een te hoog of laag BMI hebben)
- Ondermijnende voeding tot je nemen (bijvoorbeeld toegevoegde suiker, bewerkte voeding (zoals fastfood, voeding met toegevoegde kleurstoffen, smaakstoffen en E-nummers)
Ongezonde fysieke omstandigheden
Er bestaan ook ongezonde fysieke levensomstandigheden. Denk maar aan schimmel in je leefomgeving (bijvoorbeeld in je huis en/of op je werk); dit kan ook (onbewuste/vage) klachten veroorzaken.
Stress
(Onbewuste) fysieke, emotionele, mentale stress kan tevens klachten veroorzaken. Dit kan bijvoorbeeld een relatie hebben met:
- te hard werken
- stress ervaren in een relatie (bijvoorbeeld een relatie op het werk, een relatie met buren, een relatie in de familie, een relatie met een (ex)liefdespartner enzovoort).
- onverwerkt trauma/onopgeloste energetische kwesties
Medicatie/suppletie
Het is ook mogelijk dat medicatie en/of suppletie (onbewust) stoort en bijwerkingen/klachten geeft, ook als dit eerder niet (bewust) het geval was.
Sommige disbalansen uiten zich pas na een zeer lange periode als klachten (zoals ziektes). Zo hebben sommige mensen bijvoorbeeld na 20 jaar klachten, die onbewust al sluimerend aanwezig waren. In dit soort gevallen is het zinvol om de oorzaak te ontdekken en aan te pakken. Tip: onderzoek mogelijke oorzaken op alle niveaus (zoals op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau). Raadpleeg bij klachten voor de zekerheid ook een arts.
4) Vragen?
Heb je vragen? Kan ik nog iets voor je betekenen? Mail naar support@femkedegrijs.com
Veelgestelde vragen:
